Мы в 103.KZ против злоупотребления алкоголем, но понимаем, что в новогоднюю ночь вас не остановить. Если наутро будут головная боль, тошнота, дрожь в теле, головокружение и другие неприятные симптомы, воспользуйтесь советами эксперта. Мы пригласили врача-психиатра-нарколога, который рассказал, что делать при разных степенях похмельного синдрома.
— Почему появляется похмельный синдром?
— В организме алкоголь претерпевает изменения и расщепляется ферментом алкогольдегидрогеназой до продуктов распада, один из которых — ацетальдегид. Ацетальдегид и есть основной виновник похмельного синдрома. Его переработка организмом затруднена, в связи с чем он накапливается и приводит к интоксикации. Ее мы и ощущаем в виде похмелья.
— Чаще всего у похмелья выделяют 3 степени. Все зависит от количества выпитого и вида напитка или чего-то еще?
— Выраженность похмельного синдрома зависит от количества принятого алкоголя — дозы, вида алкогольного напитка, наличия хронических заболеваний, индивидуальных особенностей организма и ряда других факторов.
Похмелье может возникать и у здоровых людей. Оно часто кратковременное: проявления исчезают в течение нескольких часов или на следующий день.
Разберемся, как проявляется похмелье легкой, средней, тяжелой степени и что делать в каждом из случаев.
Легкое похмелье
Проявляется ощущением разбитости, тяжестью в голове, тошнотой. Большей части людей специализированная медицинская помощь не оказывается.
Что делать?
Важно восполнить жидкость и электролиты, для чего можно использовать минеральную воду. От газа в ней лучше избавиться. А вот обогатить минеральную воду аскорбиновой кислотой стоит. Для этого подойдет растворимый пакет аскорбинки из аптеки или сок из лимона в вашем холодильнике.
Большое количество жидкости стимулирует работу почек, ускоряет выведение токсинов.
Помогают при похмельном синдроме ферментированные продукты (рассол, квашеная капуста) и кисломолочные продукты (кефир). А еще тишина, контрастный душ.
При наличии слабости, разбитости рекомендуется сон до исчезновения похмельных симптомов.
При норме артериального давления и отсутствии тахикардии полезны прогулки на свежем воздухе и легкие физические нагрузки, что способствует ускорению метаболизма.
Похмелье средней степени
При средней степени остается возможность помочь самому себе при наличии необходимых лекарств и средств дома.
При головной боли показаны обезболивающие средства.
Избавиться от интоксикации может помочь активированный уголь. Как универсальный сорбентом он поглощает любые вещества, принимается за час до еды и приема других лекарственных средств.
Здесь снова место минеральной воде без газов и аскорбиновой кислоте.
Могут быть полезны витамины, прежде всего группы В.
При похмелье средней тяжести человек испытывает трудности функционирования, состояние может затянуться на сутки. Здесь уже можно подумать о получении специализированной помощи: обратиться в частный медицинский центр, государственную организацию здравоохранения или вызвать врача на дом.
Тяжелое похмелье
Трудно или невозможно встать, болит голова, ощущается дрожь в теле, тошнит и рвет, все кружится. Ключевой показатель тяжелого похмелья — не могу приступить к повседневным обязанностям, например, выйти на работу или сходить в магазин за продуктами.
При тяжелом похмелье может проводиться промывание желудка, однако самому вызывать рвоту не стоит: повторная бурная рвота может стать причиной повреждения пищевода.
Если похмелье тяжелое, необходима уже медицинская помощь — детоксикация. Она возможна и дома, и в условиях специализированного наркологического учреждения. Процедура включает в себя внутривенное введение солевых растворов и дезинтоксикационных лекарственных препаратов. Оно сочетается с патогенетическим и симптоматическим лечением: витаминами, улучшающими мозговое кровообращение лекарствами, препаратами для нормализации давления и сердечной деятельности и т. д.
При отсутствии осложнений прогноз при похмелье благоприятный. Традиционно все симптомы исчезают в течение одних суток.
— Существуют ли какие-то еще разновидности похмелья?
— Для нашего организма на уровне биохимии все алкогольные напитки приобретают одинаковую структуру и узнаваемы по формуле C2H5OH — этиловый спирт. Именно его организм пускает в обработку. Расщепление приводит к уже знакомому остатку — ацетальдегиду. Поэтому похмелье есть похмелье.
— Когда нужна медицинская помощь? И к какому врачу обращаться?
— Когда необходимо обратиться за медицинской помощью, каждый решает сам. К примеру, один человек вызывает врача-терапевта на дом при температуре 38°C, а другой 39,5°C готов потерпеть в надежде, что пройдет само.
Мои рекомендации по выходу из умеренного или тяжелого похмелья просты: если ценишь свое здоровье и испытываешь беспокойство физическое или ментальное, позаботься о консультации врача-специалиста. Ключевой показатель — качество жизни.
Можно в состоянии похмельного синдрома провести 2–3 дня, перебирая рекомендации и лекарства из аптеки по совету, при этом теряя время и снижая продуктивность в семье, на работе, в спортзале. Можно прибегнуть к помощи специалиста — врача-психиатра-нарколога — и безошибочно облегчить состояние, ускорить возвращение к комфортной жизни.
— Чего нельзя делать при похмелье и почему?
— Точно не стоит похмеляться. Употребление новой дозы алкоголя при интоксикации здорового человека приведет к усилению интоксикации и ухудшению самочувствия.
У человека с алкогольной зависимостью употребление алкоголя повторно провоцирует запой, выход из которого становится неопределенным по времени и силам. Кроме того, есть риски серьезных последствий: от инфаркта или инсульта до алкогольного психоза в виде делирия или осложненного состояния отмены с судорогами (симптоматическая эпилепсия).
Если алкогольной зависимости нет, то, похмеляясь, можно ее получить. Дело в том, что это формирует привычку, в том числе пить по несколько дней. А за ней и алкогольная зависимость — хроническое приобретаемое заболевание, которое не может быть вылечено навсегда.
Вторая опасность — это терпеть. Вы можете недооценить риски последствий и столкнуться с более серьезными осложнениями на фоне имеющихся особенностей организма или заболеваний: гипертонический криз, панкреатит, инсульт, приступ холецистита.
— Как избежать похмельного синдрома в следующий раз?
— Правило на 100% работает: не хочешь похмельного синдрома — не пей вообще. Все остальное — про снижение вероятности похмелья.
Общие правила известны:
Следите за 103.KZ в Instagram, Facebook, ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал.