Ученые рассказали, как вспышки гнева влияют на здоровье

3 мая

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Американской кардиологической ассоциации, даже короткие приступы гнева могут увеличить риск сердечного приступа и инсульта.

На эксперимент пригласили 280 здоровых взрослых и случайным образом разделили их на 4 группы:

одни должны были в течение 8 минут вспоминать события, которые их злили;
другие думали о том, что их печалит;
третьи — о том, что их тревожит;
четвертая группа считала вслух в течение этих 8 минут и сохраняла нейтральное эмоциональное состояние.

Исследователи сравнили образцы крови участников, взятые до и после выполнения заданий, а также показатели их кровотока и давления.

Выяснилось, что способность кровеносных сосудов расширяться у участников разгневанной группы была значительно снижена по сравнению с контрольной группой.

У людей из групп печали и тревоги способность кровеносных сосудов к расширению не пострадала.

Почему это важно? Любое негативное воздействие на расширение кровеносных сосудов и, соответственнно, на приток крови, может означать атеросклероз. А он вызывает сердечные приступы, инсульты, ишемическую болезнь сердца, заболевания почек.

Эксперты советуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и плохо контролируемым гневом заниматься физическими упражнениями, включая йогу, а также когнитивно-поведенческой терапией.

Следите за 103.KZ в Instagram, Facebook, ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал.