У людей с дефицитом витамина D риск болезней сердца и сосудов выше в 2 раза
Автор: 103.kz, 08.12.2021
Результаты иследования австралийских ученых показывают, что для профилактики сердечной недостаточности, гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы нужно восполнять нехватку витамина D.
В исследовании приняло участие почти 45 тысяч человек. Их данные сравнили с группой контроля из 250 тысяч участников.
Оказалось, что низкие концентрации витамина D повышали риск сердечно-сосудистых заболеваний больше чем в 2 раза.
Исследователи обозначили:
- дефицит витамина D – 30 нмоль/л;
- умеренный уровень – 30–50 нмоль/л;
- нормальный уровень – выше 50 нмоль/л.
Авторы отметили, что если поднять у населения уровень витамина D до нормы, то можно снизить частоту сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин D поступает в организм через продукты питания и вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Основные источники в пище – это жирная рыба, яйца, грибы. Также можно получать витамин D в виде пищевой добавки.
Полезная ссылка Анализ на витамин D в Алматы Сравнить цены, отзывы и записаться