24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

У людей с дефицитом витамина D риск болезней сердца и сосудов выше в 2 раза

Текст: Кристина Головийчук, 8 декабря 2021

Результаты иследования австралийских ученых показывают, что для профилактики сердечной недостаточности, гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы нужно восполнять нехватку витамина D.

В исследовании приняло участие почти 45 тысяч человек. Их данные сравнили с группой контроля из 250 тысяч участников.

Оказалось, что низкие концентрации витамина D повышали риск сердечно-сосудистых заболеваний больше чем в 2 раза.

Исследователи обозначили:

  • дефицит витамина D – 30 нмоль/л;
  • умеренный уровень – 30–50 нмоль/л;
  • нормальный уровень – выше 50 нмоль/л.

Авторы отметили, что если поднять у населения уровень витамина D до нормы, то можно снизить частоту сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин D поступает в организм через продукты питания и вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Основные источники в пище – это жирная рыба, яйца, грибы. Также можно получать витамин D в виде пищевой добавки.

Полезная ссылка Анализ на витамин D в Алматы Сравнить цены, отзывы и записаться