24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Нормально ли бояться беременности и родов? Главное о токофобии

28 июля 2022

В 2000 году в Великобритании впервые задокументировали специфическую фобию — патологическую боязнь родов, которую назвали токофобией. Она еще слабо изучена, но известно, например, что в группе риска женщины, страдающие тревожными расстройствами, депрессией. По некоторым данным, патологическую боязнь родов испытывают 13–20% женщин.

Как проявляется токофобия?

Женщины с токофобией делают все, чтобы предотвратить беременность.

Обычно это обусловлено набором страхов:

  • страх боли;
  • страх невозможности родить;
  • боязнь не справиться с ролью матери;
  • отрицательный пример родительства, поданный близкими людьми;
  • риск приобрести проблемы со здоровьем и т.п.

Эти страхи появляются задолго до зачатия. И они настолько велики, что отражаются в повседневной жизни.

Женщины решаются на навязчивое использование противозачаточных средств, прерывание здоровой беременности, скрывая ее, отрицая.

Чем грозит такое состояние?

При беременности у женщин с токофобией могут появляться:

  1. бессонница;
  2. ночные кошмары;
  3. психосоматические нарушения;
  4. выкидыш на ранних сроках;
  5. угроза прерывания беременности;
  6. преждевременные роды;
  7. депрессия, приводящая к паническим атакам.

В состоянии паники происходит чрезмерный выброс адреналина в кровь, что приводит к спазму сосудов и, как следствие, к дистрессу. А впоследствии у женщины может возникнуть послеродовая депрессия или она будет игнорировать мероприятия по уходу за ребенком, испытывать трудности установления связи с малышом.

Почему возникает боязнь беременности и родов?

Если это первичная токофобия (появляется при первой беременности), то причины страха могут быть следующие:

  • девушка была жертвой физического насилия;
  • у нее был выкидыш или аборт;
  • у ее близких родственников умер ребенок при родах;
  • она была свидетелем родов;
  • впечатление от рассказа о тяжелых родах;
  • впечатление от просмотра фильма или передачи, где роды были показаны как мучительный процесс, и другие установки.

А вторичная токофобия — это последствия травматического опыта собственных родов. Она возникает, когда женщина запомнила это как ужасное событие в своей жизни.

Такие женщины чаще всего предпочитают рожать с теми врачами, которые практикуют кесарево сечение или готовы рассматривать страх перед родами как прямое показание к оперативному родоразрешению. Если это невозможно, выбирают обезболивание родов.

Ухудшает состояние женщины осуждение окружающих за как бы неправильное отношение к беременности, обстановка, в которой она стесняется говорить о своих страхах.

Как избавиться от токофобии?

При легких формах токофобии с ней можно справиться самостоятельно. Некоторым женщинам достаточно изучать объективные материалы о техниках, например, о мягких родах, общаться с доулами и акушерками.

Другим может понадобиться помощь психолога или психотерапевта, так как не всегда получается самой выявить травму, которая стала источником фобии.

Специалист помогает принять тот факт, что страдание — это часть жизни и роста, в нем нет ничего негативного, и деликатно обучает стратегиям преодоления страхов, возникающих в связи с будущими родами.

При наличии мотивации вполне возможно избавиться от этой боязни и стать счастливой матерью.

Полезная ссылка Психотерапия в Алматы Найти специалиста

Как женщине могут помочь близкие?

Для каждой будущей матери важна социальная поддержка, а при наличии страхов — тем более. Разговаривать, заботиться и поддерживать — задача всех окружающих и близких родственников, подруг, а особенно — мужа. Улыбка, доброе слово, признание ее ценности питают женщину и освобождают от страхов.

Супругам нужно понимать, что их семья переходит в новое состояние, а не в кризис. Отцы признаются, что в ожидании ребенка испытывают волнение и гордость, но в то же время — беспокойство по поводу изменения своего образа жизни и отношений с женой.

Многие мужчины стараются оказывать эмоциональную поддержку своим женам, но, конечно, не все с этим справляются.

Что делать паре?

  1. Проговаривать свои ощущения, снимая груз эмоциональной ответственности, который лежит на плечах в данный момент. Помните, что чувства, которые становятся причиной сильного или продолжительного эмоционального стресса матери, вредят непосредственно ребенку.
  2. Почаще отвлекаться от переживаний и проблем. В этом помогают физические упражнения, медитации, занятия любимыми хобби, размышления о важности вас в своей семье, о своей значительности и незаменимости.
  3. Можно использовать разнообразные методы психотерапии: когнитивно-поведенческую терапию, гипноз, арт-терапию и др.
  4. Найти источник любви. Кто-то должен быть сотворенным из вас. Оставайтесь свидетелями этого процесса, не теряйтесь.

Следите за 103.KZ в Instagram, Facebook, ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал.