Организм способен годами растить камни, а человек с подобным «ценным» грузом может и не догадываться о их наличии. Причин мочекаменной болезни немало, есть и достаточно неочевидные. Как избыточный прием витамина С может привести к образованию конкрементов, а фитопрепараты, наоборот, избежать их роста? О самых важных мерах профилактики мочекаменной болезни поговорили с врачом-нефрологом Еленой Минченко.
— Мочекаменная болезнь — это отложение солевых образований в мочевыводящих каналах (почки, мочеточники, мочевой пузырь, уретра). Патология одинаково часто развивается и у молодых, и у пожилых людей, у мужчин и женщин.
Причины, которые приводят к образованию камней:
Последний пункт хочется выделить. Нередко возрастные пациенты без консультации с врачом и анализов принимают препараты кальция, и в итоге получают камни. Что касается витамина С, здесь имеет смысл внимательно прочитать инструкцию и не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Наиболее подвержены образованию камней:
Узнают о наличии камней либо случайно во время обследования (мелкие конкременты), либо во время движения камня внутри. В последнем случае боль невозможно с чем-то перепутать, она резкая, сильная и мучительная.
Профилактика
1. Достаточное количество жидкости
Речь идет о воде в чистом виде. Без фанатизма, не нужно пить по три литра, как иногда рекомендуют диетологи. Но литр чистой воды в день — необходимый минимум.
Как узнать о склонности к образованию в организме тех или иных видов камней? Наиболее информативным будет изучение уже вышедшего конкремента (камня).
Что еще? На возможность образования уратных камней укажет высокий уровень мочевой кислоты в анализе крови. В анализе мочи могут обнаружить повышенное содержание различных видов солей, что также выдаст «виновника».
2. Своевременное мочеиспускание
Терпеть в данном случае — крайне не полезная привычка. Здесь все просто: опорожнять мочевой пузырь нужно стараться при первых позывах.
3. Употребление фильтрованной воды/воды с пониженной жесткостью
В нашем регионе в воде много кальциевых солей, и ее лучше фильтровать либо покупать уже очищенную. Речь идет об особых формах и соединениях солей, ограничивать употребление продуктов с кальцием не стоит, обедненный рацион может спровоцировать развитие других болезней.
4. Здоровое питание
Не буду повторять всем хорошо знакомые принципы здорового питания. Только напомню, что запекание и варка куда полезнее жарки. Также важно достаточное употребление в пищу зелени, овощей и фруктов и ограничение мучного, сдобы.
5. Активный образ жизни
Умеренные занятия спортом полезны всем. Людям, у которых уже есть проблемы с почками (нефроптоз и другие), рекомендуют ограничить физическую нагрузку с прыжками по вертикальной оси (бег, прыжки и др.).
Важно помнить о необходимости движения в течение дня. Если по работе приходится долго сидеть, старайтесь время от времени вставать из-за стола и прохаживаться, чтобы не было застойных явлений в органах малого таза, которые также ведут к образованию камней.
6. Прием препаратов на основе растительных компонентов
Фитотерапия хорошо себя зарекомендовала в профилактике образования камней и инфекций мочевыводящих путей. Возможен длительный прием таких средств.
Подобные средства дают легкий диуретический (мочегонный) эффект, выводя ненужные организму соли.
Есть различные формы таких препаратов. Преимущество современных — таблетированных и в капсулах — удобство приема, не всегда у людей есть время для того, чтобы готовить отвары и чаи.
Однако нужно понимать, что растительные препараты могут быть мощными аллергенами, а также они противопоказаны при острой форме некоторых заболеваний. Перед их приемом стоит посоветоваться с врачом.
7. Проходить диспансеризацию и чек-апы
Если есть ресурсы и желание, можно пройти углубленное обследование организма. Если нет — не пренебрегайте общим анализом мочи и крови, биохимией крови, ЭКГ. Эти исследования могут быть очень информативными и, поверьте, способны уберечь от многих проблем. Любую патологию проще вылечить на начальном этапе, когда она еще ярко не проявилась, чем в запущенном виде.
Нефрологи в алматы
Следите за 103.KZ в Instagram, Facebook, ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал.