Вздутие, гастрит, Helicobacter и СРК: что на самом деле стоит за проблемами с желудком и кишечником

Каждый второй человек хотя бы раз слышал диагноз «гастрит». Многие регулярно сталкиваются с тяжестью после еды, вздутием, газообразованием или нестабильным стулом. Одни начинают пить препараты «для желудка», другие исключают молоко и глютен, третьи винят во всем стресс. Но всегда ли проблема именно в гастрите?

В новом выпуске подкаста «103KZ | Честно о здоровье» нутрициолог и health-коуч Алишер Латипов рассказал, почему неприятные симптомы не стоит игнорировать, как он объясняет роль Helicobacter pylori, что думает о синдроме раздраженного кишечника и почему считает, что здоровье ЖКТ напрямую связано с образом жизни.

Почему гастрит находят у многих, а симптомы есть далеко не у всех

По словам Алишера Латипова, воспалительные изменения слизистой желудка встречаются часто, но наличие гастрита вовсе не означает, что именно он вызывает боль.

«Если хорошо поискать, действительно можно найти воспалительные изменения желудка у многих. Но гастрит сам по себе не болит. Болеть может функциональная диспепсия (состояние, при котором желудок беспокоит, хотя серьезных изменений при обследовании не находят) или другие нарушения. При этом гастрит часто вообще протекает бессимптомно».

Эксперт отмечает, что люди нередко называют гастритом любые неприятные ощущения в животе. Хотя чувство тяжести после еды, вздутие или дискомфорт могут быть связаны и с другими нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.

Если подобные симптомы повторяются регулярно, стоит разобраться в их причине, а не ограничиваться приемом препаратов «от желудка».

Когда вздутие считается тревожным симптомом

Вздутие, тяжесть и газообразование далеко не всегда говорят о заболевании. Иногда подобные симптомы возникают после переедания, непривычной пищи или сильного стресса.

Если дискомфорт появляется несколько раз в неделю без очевидной причины, эксперт советует не считать это вариантом нормы.

«Если вы не стрессовали, не переедали и при этом регулярно чувствуете такие симптомы, значит, точно стоит обратить внимание. Это уже повод искать причину».

Каких ошибок в питании чаще всего не замечают

 

По мнению специалиста, многие уверены, что питаются правильно, хотя рацион далек от сбалансированного.

Особенно часто, по словам Алишера Латипова, встречаются:

• недостаток овощей и разнообразной клетчатки;

• избыток изделий из белой муки в сочетании с мясом;

• большое количество ультраобработанных продуктов.

«Нам кажется, что мы очень хорошо питаемся. Но проблема кроется в мелочах».

Отдельно эксперт обращает внимание на клетчатку. Он считает, что делать ставку только на псиллиум недостаточно.

«Клетчатка должна быть разнообразной. Не только псиллиум. Нам нужна и растворимая, и нерастворимая клетчатка, чтобы поддерживать разнообразие микробиоты и нормальную работу кишечника».

Хеликобактер и другой взгляд на него

Одной из самых обсуждаемых тем подкаста стала бактерия Helicobacter pylori.

Алишер Латипов подчеркнул, что это его профессиональная точка зрения, которая может отличаться от подходов, принятых в клинических рекомендациях: «Я считаю, что Helicobacter pylori — это следствие, а не причина всех проблем с желудком».

По мнению эксперта, важнее не сам факт обнаружения бактерии, а состояние слизистой желудка и причины, которые привели к нарушениям.

«Я считаю, что не на бактерии надо фокусироваться, а на своем состоянии. Если у вас прекрасное пищеварение и вы чувствуете себя здоровым, то именно это имеет большое значение».

При этом стоит учитывать, что современные международные и национальные клинические рекомендации рассматривают Helicobacter pylori как фактор риска развития язвенной болезни и ряда других заболеваний желудка, поэтому необходимость лечения определяет врач после обследования.

Почему синдром раздраженного кишечника встречается все чаще

По словам эксперта, синдром раздраженного кишечника сегодня действительно диагностируют часто, особенно у жителей крупных городов.

«В мегаполисах этот диагноз встречается чаще. Человек живет в большем стрессе, и психоэмоциональное состояние действительно влияет на работу кишечника».

Среди возможных проявлений он называет:

• боли в животе;

• вздутие;

• нарушение стула;

• диарею или другие изменения работы кишечника.

При этом диагноз ставят только после обследования и исключения других заболеваний.

Что помогает восстановлению ЖКТ

Говоря о восстановлении слизистой желудка, Алишер Латипов призывает не искать «волшебную таблетку».

«Причина не в том, что вашему желудку не хватает какой-то одной добавки. Нужно убрать то, что разрушает, и дать организму то, чего ему не хватает. У нас в организме многое восстанавливается самостоятельно».

По его мнению, внимание в первую очередь стоит уделять образу жизни:

• полноценному сну;

• сбалансированному питанию;

• регулярной физической активности;

• снижению уровня хронического стресса;

• отказу от курения и злоупотребления алкоголем.

«Если воздействовать на организм комплексно, а не только пытаться убрать симптом, можно добиться гораздо лучших результатов».

 

В завершение подкаста Алишер Латипов призвал не игнорировать регулярный дискомфорт со стороны желудка и кишечника. По его мнению, организм часто подает сигналы задолго до появления серьезных заболеваний, а своевременное обращение к врачу и коррекция образа жизни помогают сохранить здоровье пищеварительной системы.

«103KZ | Честно о здоровье» – подкаст о медицине без мифов и паники.