Любите ли вы грызть семечки? Вовремя ли меняете щетку? Пользуетесь ли ополаскивателем? А может, слишком часто чистите зубы? Ежедневные действия могут как улучшить, так и ухудшить жизнь. Разбираемся, какие привычки приближают нас к кабинету стоматолога.
1. Забывать менять зубную щетку
Это обязательно нужно делать не реже раза в сезон. То есть наступила новая пора года, пришло время зайти в магазин.
Некоторые современные щетки имеют специальные щетинки-индикаторы, которые постепенно становятся светлее, напоминая о своевременной замене предмета гигиены.
Почему своевременная замена так важна? Старая щетка деформируется, и ее эффективность снижается. Более того, не исключено, что она травмирует десну.
Помните, что качественная чистка зубов минимум два раза в день поможет сохранить здоровье полости рта и избежать затрат на дорогостоящее лечение.
2. Увлекаться чрезмерной гигиеной
Во всем хороша золотая середина. Усиленное полирование зубов щеткой не только не улучшит состояние зубов, но может вообще повредить эмаль!
В большой любви к ополаскивателям тоже нет ничего хорошего. В таких средствах содержатся антисептики — вещества, которые осушают слизистую, а также подавляют рост микрофлоры или убивают ее вовсе, не разделяя на хорошую и плохую. Поэтому полезные микроорганизмы (наши защитники) страдают. Когда у патогенной микрофлоры нет конкурентов, она развивается быстрее.
Кроме того, длительное использование ополаскивателей, как ни странно, приводит к потемнению эмали все из-за тех же антисептиков.
Выбирайте щадящие ополаскиватели, неспиртосодержащие. Использовать рекомендованный врачом ополаскиватель нужно не чаще 2 раз в день после чистки зубов. Раз в месяц следует его заменять на другой, так как микрофлора привыкает к составу жидкости и становится нечувствительной к применяемому средству.
3. Открывать или разрывать что-то зубами
Зубы даны нам для того, чтобы пережевывать пищу, а не для того, чтобы открывать крышки и разрывать полиэтиленовые пакеты.
Эта вредная привычка оказывает нефизиологическое воздействие на связочный аппарат зуба, что приводит к воспалению, сколу эмали и профессиональным дефектам на поверхности зубов.
Не менее вредно, кстати, и щелкать зубами семечки. Любителей семечек легко отличить по клиновидной вмятине в области двух передних зубов. Постоянное давление в этом месте приводит к сколу эмали и повреждениям.
4. Грызть ногти, карандаши и вообще что-то грызть
Во-первых, так человек приглашает к себе к рот посторонние микроорганизмы, которые с удовольствием развернут войну против здоровья ротовой полости.
Во-вторых, такая привычка особенно опасна для детей. У них зубочелюстная система еще не развита, и такие механические действия могут просто развернуть некоторые зубы в неправильную сторону.
Если вовремя обратить внимание на привычку, без постоянного воздействия искривленный зуб порой сам возвращается в правильное положение. Но, конечно, за этим все равно должен следить врач.
5. Злоупотреблять газированными напитками и фруктовыми соками
Чем опасна газировка? В ней слишком много сахара, который так вреден для зубов. А еще в подобных напитках немало кислоты. Сахар + кислота — ужасающая смесь для зубов!
Кислота разрушает эмаль (в ней растворяется главный структурный компонент эмали — гидроксиапатит), а продуктом гликолиза сахара микроорганизмами зубного налета является опять же кислота. Все это приводит к разрушению зуба.
Постарайтесь отказаться от газированных напитков. Если ну очень хочется, пейте их через трубочку и по возможности после прополаскивайте рот обычной водой.
Соки, конечно, для организма полезны, но в них часто тоже содержится кислота. Поэтому повторяем те же правила: лучше через трубочку, затем прополоскать полость рта или хотя бы просто сделать глоток чистой воды.
6. Мучить организм жаждой
— Если мы употребляем мало жидкости, то все ее запасы в организме поступают в первую очередь к двум самым важным жизненным органам: сердцу и мозгу. Поэтому выделяется малое количество слюны, а слюна — друг зубов. Чем ее больше, тем больше у эмали защиты. Сухость во рту провоцирует самые разные проблемы.
7. Игнорировать бруксизм (скрежетание зубами)
Многие зубочелюстные проблемы имеют психологическую природу. Люди, подверженные стрессам, нередко страдают бруксизмом, из-за чего на зубы оказывается непомерная нагрузка. В итоге:
За помощью прежде всего необходимо обращаться к психологам и сомнологам (специалистам в области сна, так как бруксизм чаще всего проявляется бессознательно во время ночного отдыха). У стоматолога же можно попросить специальную капу, которая, по крайней мере, защитит зубы от стирания эмали и появления трещин.
Полезная ссылка Каталог психологов в Нур-Султане Консультация специалиста, диагностика, лечение
Ну, и, конечно, не стоит пренебрегать профилактическими осмотрами у стоматолога. Потому как только регулярные профосмотры (не реже 1 раза в полгода) помогут своевременно выявить риски возникновения стоматологических заболеваний, обнаружить проблему на самой ранней стадии и сохранить здоровье ваших зубов на долгие годы!
Полезная ссылка Каталог стоматологов в Нур-Султане Консультация специалистов, диагностика, лечение