Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Турецкие врачи перечислили правила жизни для гипертоников

Текст: Проль Екатерина, 9 марта 342

По данным ВОЗ число людей, страдающих повышенным давлением, уже идет на миллиарды. Гипертония — причина многих проблем с сердечно-сосудистой системой. Нередко приводит она и к инсультам. Болезнь нужно держать под контролем. 

Турецкие медики напомнили о способах профилактики гипертонических кризов:

  1. Замените кофе отварами трав.
  2. Постарайтесь снизить количество потребляемой соли.
  3. Следите за достаточным количеством белка в ежедневном рационе.
  4. Обратите внимание на продукты с большим содержанием калия, а также на чеснок, свеклу, лимоны, бананы, гранаты и боярышник — они понижают давление.
  5. Постарайтесь минимизировать стресс. Он провоцирует выработку гормонов, учащающих сердцебиение и сужающих сосуды.
  6. Не забывайте об умеренных физических нагрузках, старайтесь чаще совершать прогулки.
  7. Обязательно консультируйтесь с врачом насчет изменения курса прописанных лекарств.

Важно!

  • Если вы страдаете гипертонией, в периоды повышения давления не ложитесь спать до того момента, пока не стабилизируете ситуацию.
  • Если раньше проблем с давлением у вас не было, при резком повышении вызывайте скорую помощь.  
Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.
Этот сайт использует cookies
Понятно