Оказалось, что питание помогает бороться с храпом

21 февраля

Рацион, богатый фруктами, овощами, цельными злаками, с низким содержанием вредных продуктов может снизить риск развития апноэ во сне — главной причины храпа. На это указывает новое исследование, опубликованное в журнале ERJ Open Research, пишет The Sun.

В исследовании приняло участие больше 14 тысяч человек. Ученые обнаружили, что у людей, которые употребляют много сахаросодержащих напитков, сладостей и десертов, риск развития апноэ во сне на 22%выше, чем у тех, кто придерживается здорового питания.

По мнению доктора Йоханнеса Мелаку, растительная диета уменьшает воспаление и ожирение — ключевые факторы развития обструктивного апноэ сна.

Следите за 103.KZ в Instagram, Facebook, ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал.