Исследование: ночное освещение нарушает биоритмы и вредит сердцу

7 июля

Ученые из Австралии, Великобритании и США установили, что слишком яркое освещение ночью увеличивает риск развития пяти опасных сердечно-сосудистых заболеваний.

С 2013 по 2016 год больше 89 тысяч человек в Англии, Шотландии и Уэльсе носили специальные датчики на запястье, которые фиксировали уровень освещенности.

Люди, которые спали при самом ярком ночном свете, сталкивались с заметно более высоким риском:

инфаркта — на 42–47%,
ишемической болезни сердца — на 23–32%,
сердечной недостаточности — на 45–56%,
аритмии — на 28–32%,
инсульта — на 28–30%.

Даже с учетом факторов вроде курения, уровня активности, сна и питания связь между ярким освещением и болезнями сохранялась.

Причина в том, считают ученые, что яркий свет ночью нарушает циркадные ритмы — «внутренние часы» организма. Эти ритмы регулируют обмен веществ, уровень сахара и холестерина. Их сбой может вести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Интересно, что у мужчин риск повышался значительно сильнее. Однако у женщин также была выявлена связь с ишемической болезнью сердца и сердечной недостаточностью.

По данным другого исследования (опубликованного в 2024 году), яркий свет в ночное время увеличивает общий риск смерти на 21–34%. При этом нормальный дневной свет, наоборот, снижает его.

Источник: Naked Science

Следите за 103.KZ в Instagram и Facebook.