Что делать при диарее? 6 рекомендаций врача

В большинстве случаев диарею не нужно лечить — она быстро сама проходит. С другой стороны, если понос затягивается на несколько дней, то может привести к критическому дисбалансу электролитов в организме, обезвоживанию и нарушению обмена веществ, объясняет врач-терапевт Ольга Левчук. 

Запоминайте 6 рекомендаций врача на случай диареи!

* Диарея (понос) — серьезный симптом нарушения пищеварения в виде жидкого частого стула, нередко с примесью крови, слизи, непереваренной пищи. Возникает при различных болезнях органов пищеварения, отравлениях, заболеваниях других органов и систем.

1. Пейте больше воды

Диарея может привести к обезвоживанию и потере электролитов из крови, таких как натрий, калий, магний, хлориды и бикарбонат. Тогда человек испытывает слабость, а артериальное давление может понизиться так, что приведет к потере сознания, расстройствам сердечного ритма (аритмии) и др.

Своевременное восполнение жидкости и электролитов (регидратация) позволяет избежать этих осложнений.

2. Можно принять препарат с активированным углем

Активированный уголь адсорбирует (поглощает) токсины из ЖКТ.

Учтите: противопоказан при язвенных поражениях ЖКТ, кровотечениях из ЖКТ, атонии кишечника.

3. Специальные препараты против диареи можно принимать самостоятельно только в первые 3 дня при легкой форме поноса

Понос — это защитная реакция на интоксикацию организма. Расстройства стула, вызванные легкими пищевыми отравлениями, можно считать наиболее безопасными и быстро излечимыми. Если у вас просто понос и длится он меньше 3 дней, допускается самостоятельно использовать противодиарейные препараты в соответствии с инструкцией.

Противодиарейные средства (таблетки, капсулы, суспензии), как правило, оказывают комбинированное действие: обволакивающее, гастропротективное и антидиарейное. 

Если понос не проходит за 3 дня, сопровождается сильной болью в животе, тошнотой, рвотой, высокой температурой и/или другими тревожными симптомами, то перед приемом каких-либо лекарств обязательна консультация врача. К диарее могло привести попадание в организм ядов (биологических, химических). Если выбрать неподходящее лекарство, ситуацию можно только усугубить. А при поносе и так погибает большое количество микрофлоры, обеспечивающей кишечнику полноценную работу.

4. Не ешьте жирного, если нарушился стул

Продукты высокой жирности могут усугубить диарею.

Лучше ограничить употребление сливочного масла, маргарина, растительного масла, заправок для салатов.

Совсем не употребляйте жареную пищу, подливы, сливочные соусы, копченые колбаски, салями и т.п. до нормализации стула и самочувствия.

Рекомендуется «лечебное» меню:

• нежирные бульоны на основе мяса или рыбы;
• нежирное мясо или рыба на пару/в духовке;
• сваренные вкрутую яйца;
• сухари из белого хлеба;
• рисовая каша, рисовый отвар;
• некрепкие чаи;
• свежие бананы, печеные яблоки.

5. Ешьте растворимую клетчатку и не употребляйте нерастворимую

Растворимая клетчатка (в фасоли, горохе, овсяных отрубях и т.д.) поглощает воду в кишечнике и делает стул более твердым. А нерастворимая (в кожуре сырых фруктов и овощей, цельных зернах, пшеничных отрубях) может ускорить прохождение стула через кишечник.

6. Обратитесь к врачу при настораживающих признаках

Нужно проконсультироваться с врачом или звонить в скорую (зависит от тяжести симптомов), если у вас:

• кровь в стуле или стул черного цвета (это признак свернувшейся крови);
• высокая температура (выше 38,3°C);
• сильная тошнота или рвота, которая мешает пить, чтобы возместить потерянную жидкость;
• сильная боль в животе или в районе анального отверстия;
• понос появился после того, как вы вернулись из-за границы;
• моча насыщенного темного цвета;
• ускорилось сердцебиение.
• понос сопровождается сильной головной болью, раздражительностью, помутнением сознания;
• диарея продолжается больше 3 суток.

Узнайте также 6 любопытных фактов о диарее!

Следите за 103.KZ в Instagram, Facebook, ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал.