Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Не только компьютер и кондиционеры. Что может вызывать синдром сухого глаза?

Текст: Головийчук Кристина, 1 июня 3241

Синдром сухого глаза — следствие хронического недостатка слезы или ухудшения ее свойств.

Слезная пленка состоит из трех слоев:

  1. липидного;
  2. водного;
  3. муцинового.

Эта комбинация сохраняет поверхность глаз смазанной, гладкой и чистой. Проблемы с любым из слоев могут вызвать сухость глаз.

К самому ощущению сухости часто добавляется боль, усталость, тяжесть в глазах, светобоязнь. Однако синдром сухого глаза не только вызывает дискомфорт, но и может привести к проблемам со зрением, воспалениям, травмам роговицы и конъюнктивы.

Разбираемся, что может «сушить» наши глаза и как им помочь.

1. Лазерная операция по коррекции зрения

Синдром сухого глаза — самое распространенное осложнение лазерной коррекции зрения: в ходе операции нарушается нормальное образование и функционирование слезной пленки. Это происходит из-за повреждения эпителия роговицы и разрушения нервных окончаний. Чаще всего сухость проходит сама через месяц или немного больше.

Что делать?

Обычно назначают курс слезозаменительной терапии. Препараты могут быть в виде капель и в гелеобразной форме.

2. Макияж

Косметика для глаз может закупоривать железы у корней ресниц, что приводит к сухости и чувствительности глаз.

Что делать?

  • Аккуратно снимайте макияж специальными средствами для век, как только приходите домой.
  • Ни в коем случае не ложитесь спать с декоративной косметикой на лице.
  • Постарайтесь не наносить подводку на внутреннюю сторону линии роста ресниц.
  • За несколько минут до макияжа используйте капли или гель для защиты и увлажнения глаз.

3. Некоторые неглазные заболевания

Диабет, аллергические заболевания глаз, волчанка, ревматоидный артрит, синдром Шегрена, заболевания щитовидной железы и некоторые другие способствуют возникновению синдрома сухого глаза.

Что делать?

  • Во многих случаях помогают офтальмологические капли. Спрашивайте в аптеках те, которые защищают роговицу глаза, уменьшают раздражение и покраснение, способствуют смягчению и смазыванию поверхности глаза.
  • Кроме этого, офтальмолог может посоветовать упражнения, которые будут способствовать выделению слез, уменьшению раздражения и воспаления глаз. Их можно выполнять на рабочем месте, на прогулке, стоя в очереди и т.д.

4. Контактные линзы

Примерно 50% людей, которые носят контактные линзы, жалуются на сухость глаз.

Что делать?

  • Регулярно меняйте линзы, чтобы предотвратить отложение белка. Именно из-за этого глаза могут быть сухими.
  • Попробуйте:
    – ежедневные одноразовые линзы;
    – гидрогелевые линзы на основе силикона — они не позволяют воде испаряться так легко, как другие;
    – склеральные линзы, закрывающие всю оболочку глазного яблока.
  • Убедитесь, что раздражение вызывает не раствор для очищения линз: в некоторых есть консерванты, которые могут сушить, другие подходят только для определенных типов линз.
  • Попросите врача помочь вам подобрать нужный состав раствора и посоветовать капли для увлажнения глаз, так как не все препараты сочетаются с линзами.

5. Возрастные изменения

После 50 лет выработка слез уменьшается. Вместе с этим на сухость глазной поверхности, особенно после 60, организм нередко реагирует слезотечением. Но эти «рефлекторные» слезы не остаются в глазу достаточно долго, чтобы исправить основное его состояние — сухость.

Что делать?

Регулярно используйте слезозаменители. Если у вас хроническая сухость глаз, им нужна дополнительная смазка даже тогда, когда вы не чувствуете ярко выраженных симптомов.

6. Гормональные изменения

Недостаток слез чаще встречается у женщин. Причины тому — гормональные изменения из-за:

  • беременности;
  • приема противозачаточных таблеток;
  • менопаузы.

Что делать?

  • Используйте увлажнитель воздуха для помещений.
  • Попросите врача-офтальмолога посоветовать вам эффективные средства непосредственно для увлажнения глаз.

7. Диета

Сухость глаз может быть вызвана недостатком:

  • полиненасыщенных жирных кислот омега-3;
  • витамина А;
  • витамина D.

Что делать?

При нехватке омега-3 включите в свой рацион в достаточном количестве:

  • рыбу: треску, лосось, тунец, скумбрию, форель или добавки с омега-3;

при нехватке витамина А:

  • морковь;
  • сладкий картофель;
  • тыкву;
  • болгарский перец;
  • дыню;

при нехватке витамина D:

  • жирную рыбу;
  • яичные желтки;
  • молоко.

8. Курение

Сигаретный дым может раздражать и сушить наши глаза, даже если курит другой человек, а мы просто находимся рядом.

Что делать?

  • Постарайтесь избавиться от этой вредной привычки и держаться подальше от людей, которые курят.
  • Если пока это невозможно, чаще моргайте и используйте гель или капли для глаз, которые будут защищать и увлажнять их оболочку.

9. Химические вещества и пары

Чистящие средства, растворители, краски нередко вызывают раздражение и сухость глаз, особенно если взаимодействовать с ними приходится регулярно. А еще причиной может стать бассейн: в его воде содержится хлор, который к тому же смешивается с потом, грязью и средствами личной гигиены. Нашим глазам это не нравится.

Что делать?

  • Выбирайте мягкие чистящие средства без запаха.
  • Работайте с продуктами с низким содержанием летучих органических соединений.
  • Когда используете химические средства, открывайте окна или включайте вентилятор.
  • Если ходите в бассейн, надевайте плавательные очки, чтобы защитить свои глаза.

10. Лекарства

Многие лекарства увеличивают риск появления симптомов сухого глаза. Например:

  • антигистаминные препараты;
  • противоотечные;
  • антидепрессанты;
  • некоторые лекарства от артериального давления;
  • противозачаточные.

Что делать?

Если избежать длительного применения таких препаратов не получается, используйте слезозаменители.

11. Компьютеры и кондиционеры

Долгая, непрерывная работа за компьютером и кондиционирование воздуха — самые распространенные причины синдрома сухого глаза.

Что делать?

  • Увлажнить воздух в помещении помогут:
    растения;
    частое проветривание;
    влажная уборка;
    аквариум;
    увлажнители воздуха и т. д.
  • Если вы подолгу работаете за компьютером:
    старайтесь моргать не реже, чем обычно (сначала это сложно);
    расположите экран компьютера ниже уровня глаз, чтобы они не открывались широко и не пересыхали так сильно;
     отводите взгляд от экрана хотя бы каждые 20 минут и смотрите вдаль;
    периодически закрывайте глаза на несколько минут или быстро поморгайте, чтобы слезы равномерно покрывали глаза.
Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.
Этот сайт использует cookies
Понятно