Ученые проверили, полезно ли офисным сотрудникам работать за столом стоя

23 июля

Известно, что сидячий образ жизни грозит деформациями позвоночника, ожирением, диабетом, варикозом, проблемами с сердцем. Недаром стали популярны столы для работы стоя. Исследователи из США оценили их эффективность — как для здоровья сотрудников, так и для производительности.

Ученые сравнили эффективность 3 типов рабочих мест:

традиционные стол и кресло;
специальная мебель, предназначенная для стояния или чередования положений;
стол с фиксированной рабочей поверхностью примерно на уровне локтя в сочетании с табуретом или высоким стулом («стоячее» рабочее место).

Авторы статьи проанализировали данные 61 сотрудника крупного университета, работа которых предполагала нахождение преимущественно в положении сидя.

Сотрудники из «стоячей» группы по времени работали примерно столько же, сколько другие участники исследования, но чаще допускали недочеты, например, ошибались в написании слов.
Дискомфорт в шее все участники испытывали в равной степени.
На боль в нижней части спины пожаловалось 80% сотрудников на традиционных рабочих местах, а в полностью «стоячей» группе — только 51,7%.

Ученые пришли к выводу, что различия в продуктивности разных групп не были статистически значимыми. В то же время сотрудники, периодически или постоянно работавшие стоя, затрачивали больше энергии и чувствовали себя лучше. Это значит, что смягчить неблагоприятные последствия офисной работы для организма можно с помощью альтернативных рабочих мест.

Читайте по теме: Полезнее ли работать стоя?

Следите за 103.KZ в Instagram, Facebook, ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал.