24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Исследователи определили самые эффективные способы бросить курить

4 октября 2023

В масштабном обзоре ученые сравнили эффективность методов, используемых для отказа от курения. Они проанализировали 319 исследований, в которых отслеживался успех в отказе от курения в течение как минимум 6 месяцев. В общей сложности в этот анализ было включено 157 179 курильщиков.

Самыми эффективными оказались препараты на основе действующих веществ варениклин и цитизин, а также никотиновые электронные сигареты. Согласно полученным данным, около 14% курильщиков, пытающихся бросить курить с помощью этих методов, добиваются успеха в течение 6 месяцев или больше.

Вещества варениклин и цитизин предотвращают активацию никотином рецепторов мозга, которые выделяют дофамин.

Также действенно объединение 2 видов никотинзаместительной терапии (например, никотиновые пластыри + жевательные резинки или пастилки). Такая комбинация помогает прекратить курить примерно 12 человекам из 100. Для сравнения: один тип НЗТ помогает прекратить курить 9 человекам из 100.

Данные показали, что постепенное снижение уровня никотина может быть более эффективным, чем резкий отказ от него. 

Никотин оказывает мощное влияние на мозг. Тем не менее это один из наиболее широко используемых веществ и третий по силе привыкания.

По некоторым данным, только у 5–6 человек из 100 есть шанс успешно бросить курить без посторонней помощи.

Следите за 103.KZ в Instagram, Facebook, ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал.